Cursus Mindfulness voor 50+ers

NIEUW BURGERINITIATIEF WIJK BATAU

Oud politieofficier Klaas Stuive, Yogameester en bewoner van het Appartementcomplex Nieuw Baten heeft (in overleg met MOvactor) het initiatief op zich genomen om te starten met een Cursus Mindfulness voor 50+ers. Hij roept belangstellenden op om zich bij hem aan te melden, zodat hij in januari a.s. met een groep deze cursus kan starten in het Buurtplein Batau.

Mindfulness of achtzaamheid is een gezondheidsmethode, waarvan de oorsprong ligt in het Boeddhisme. Het is gericht op volledige ontspanning, gezonde ademhaling en meditatie. De oefeningen bevorderen aantoonbaar lichamelijke en geestelijke welzijn. Mindfulness is vooral ook een effectieve remedie voor mensen die bijvoorbeeld last hebben van overspannenheid, stress, slapenloosheid, bovenmatige vermoeidheid en/of verwerkingsproblemen. Alle oefeningen worden op een zachte manier uitgevoerd en zijn dus makkelijk te volgen voor 50+ers. In 10 lessen en tegen zeer geringe kosten leren zij vaardigheden aan om bewuster om te gaan met geestelijke en lichamelijke klachten, deze te aanvaarden, los te laten en in de toekomst te voorkomen. Bij voldoende belangstelling wordt op korte termijn een vrijblijvende kennismakingsles en meer informatie over Mindfulness gegeven.

Aanmelding voor deze cursus of nadere informatie: Buurtplein Batau en/of via het e-mailadres: k.stuive@planet.nl.